打嗝不止怎么办?教你止嗝小妙招!

1. 屏住呼吸法
屏住呼吸是止嗝最简单、最有效的方法之一。当打嗝来临时,深吸一口气,然后屏住呼吸尽可能长的时间(20秒左右)。重复几次,直到打嗝消失。
2. 喝水法
快速喝一大杯水,可以帮助缓解膈肌痉挛。喝水时,尽量大口喝,不要慢慢抿。
3. 咬柠檬法
切一片柠檬,含在嘴里,让柠檬的酸味刺激唾液腺,从而抑制膈肌痉挛。注意不要直接咬柠檬,以免伤到牙齿。
4. 用纸袋呼吸法
取一个干净的纸袋,将它罩在口鼻上,用纸袋里的二氧化碳刺激呼吸中枢,抑制打嗝。注意不要憋气太久,以免缺氧。
5. 按压穴位法
用手指或按摩棒按压内关穴(位于手腕内侧,掌侧腕横纹上2寸,两筋之间)和天突穴(位于锁骨上窝正中),可以帮助止嗝。
6. 弯腰法
弯下腰,让头部尽量贴近膝盖,保持这个姿势30秒左右。弯腰可以增加腹部压力,压迫膈肌,缓解痉挛。
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