打嗝?别慌,我来教你几招

招数一:屏住呼吸
屏住呼吸增加肺部压力,迫使膈肌放松,从而止嗝。你可以尝试深吸一口气,然后屏住10-15秒,重复几次直到打嗝消失。
招数二:喝水
喝水可以刺激食道神经,抑制膈肌收缩。试试一口气喝下一大杯水,或者用吸管缓慢吸水。
招数三:吃糖
糖分可以促进唾液分泌,润滑食道,缓解打嗝。含一小块糖在嘴里,慢慢溶化即可。
招数四:惊吓法
突然吓唬一下自己(请注意安全),比如从背后拍一下自己的肩膀,或者突然拿出一个玩具。惊吓可以激活迷走神经,帮助止嗝。
招数五:按摩穴位
按摩内关穴(腕横纹正中,掌侧两筋之间)或膻中穴(两乳头连线中点)可以缓解膈肌痉挛,止嗝。
如果你发现以上方法无效,可能是由于某些潜在疾病引起的打嗝,建议及时就医。
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