海鸟域生活馆

雪菜小黄鱼:鲜香开胃,营养美味

作为一名美食爱好者,我坚信没有什么比新鲜的食材和简单的烹饪方法更令人满足的了。今天,我将与大家分享一道我家常做的菜——雪菜小黄鱼。这道菜不仅鲜香开胃,而且营养丰富,非常适合在炎热的夏天享用。
雪菜小黄鱼:鲜香开胃,营养美味

食材准备:

  • 小黄鱼 500g(约4-5条)
  • 雪菜 150g
  • 生姜 5片
  • 大蒜 3瓣
  • 小米椒 2个(可根据个人喜好增减)
  • 生抽 2勺
  • 老抽 1勺
  • 料酒 1勺
  • 盐 适量
  • 植物油 2勺
  • 烹饪步骤:

    1. 处理小黄鱼:将小黄鱼去鳞去内脏,洗净后用厨房纸吸干水分。在鱼身两面划几刀,方便入味。

    2. 腌制鱼肉:将小黄鱼放入碗中,加入生抽、老抽、料酒和盐,轻轻揉搓,腌制15分钟。

    3. 准备配菜:将雪菜洗净,切成碎末。生姜和蒜切片,小米椒切成圈。

    4. 热锅下油:在锅中倒入植物油,烧热后将小黄鱼放入锅中,煎至两面金黄。

    5. 加入配菜:将生姜、蒜、小米椒和雪菜末放入锅中,翻炒至出香味。

    6. 调味:加入适量的盐调味。

    7. 加水焖煮:加入约150ml的水,盖上锅盖焖煮5分钟,或直至鱼肉熟透。

    8. 翻炒收汁:打开锅盖,大火翻炒至汤汁收浓,即可出锅装盘。

    标签:雪菜小黄鱼,鲜香开胃,营养美味,简单烹饪

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