头伏是几月几号?头伏和中伏、末伏的时间详解

今年头伏是7月16日,中伏是7月26日-8月14日,末伏是8月15日-8月23日。
头伏、中伏、末伏都是盛夏时节,天气炎热,是一年中最热的时候。在中国传统文化中,伏天有“湿热交蒸”之说,因此人们会在伏天吃一些清热解暑的食物,如绿豆汤、冬瓜汤等。
伏天也是养生的好时机,人们可以趁着这个机会,通过饮食、运动、睡眠等方式来调理身体,以增强体质,抵御暑热。
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