三阴交的准确位置图:通调全身,女人必知!

一、三阴交穴的准确位置图

如上图所示,三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。大家可以先找到足内踝尖,然后用三根手指并拢,向上量取3寸,就可以找到三阴交穴了。
二、按摩三阴交穴的方法
1.正坐或仰卧,放松身体。
2.将一只手放在三阴交穴上,另一只手放在对侧的三阴交穴上。
3.用拇指轻轻按压三阴交穴,力度适中,不要太用力。
4.按压约1-2分钟,然后松开。
5.每天早晚各按摩一次,坚持一段时间,就可以看到效果。
三、按摩三阴交穴的好处
1. 调理气血:三阴交穴是脾经、肝经、肾经的交汇处,按摩这个穴位可以起到调理气血的作用,可以缓解气血不足、气血瘀滞等症状。
2. 疏通经络:三阴交穴是经络的重要穴位,按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用,可以缓解经络不通、经络堵塞等症状。
3. 缓解疼痛:三阴交穴可以缓解各种疼痛,比如头痛、腹痛、腰痛、腿痛等。
4. 美容养颜:三阴交穴可以美容养颜,可以淡化色斑、皱纹,使皮肤更加光滑细腻。
5. 延缓衰老:三阴交穴可以延缓衰老,可以使人看起来更年轻。
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