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伏天时间:一年中最炎热的“烤验”

伏天,一年中最热的时候,天地间的阳气都汇聚在一起,形成了一个“三伏天”,也就是我们常说的“伏天”,这段时间天气炎热潮湿,令人难耐,尤其是对于我们这些“怕热星人”来说,简直就是一场“烤验”。
伏天时间:一年中最炎热的“烤验”

伏天通常出现在7月中旬到8月中旬,这段时间日照强烈,气温高,空气湿度大,人体出汗较多,容易出现中暑、热射病等症状,所以大家在伏天一定要注意防暑降温。

伏天的由来与“三伏”相关,所谓“三伏”就是一年中气温最高且最闷热的三个时段,包括初伏、中伏和末伏,初伏是从夏至后第三个庚日开始,中伏是从初伏后第十个庚日开始,末伏是从中伏后十天庚日开始,每个伏天的时间为十天,加起来一共是三十天,也就是“三伏天”。

在伏天期间,民间有许多传统习俗,比如喝伏茶、吃伏羊、贴伏虎,这些习俗都有着一定的养生保健作用。伏茶一般用金银花、菊花、荷叶等清热解毒的药材制成,伏羊则是指伏天吃的羊肉,羊肉性温补,可以驱寒暖身,贴伏虎则是将画有老虎的纸贴在门上或窗户上,以辟邪驱暑。

伏天虽然炎热,但也是一个养生的好时节,我们可以通过适当的饮食和运动来调理身体,增强体质,为即将到来的秋天做好准备。

标签:伏天,三伏天,初伏,中伏,末伏,防暑降温,喝伏茶,吃伏羊,贴伏虎

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