红豆薏米粥:暖心暖胃,养颜美容

食材:
步骤:
1. 浸泡食材:红豆和薏米提前浸泡4小时以上,使其充分吸水。
2. 清洗食材:浸泡好的红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
3. 加入食材:将洗净的红豆、薏米和大米放入电饭煲或砂锅中。
4. 加水:加入适量的水,水位没过食材约两指即可。
5. 熬煮:选择"粥/汤"模式,熬煮约1-2小时,直至红豆软烂、汤汁浓稠。
6. 调味:煮好后可根据个人口味加入适量白糖或冰糖调味。
功效:
小贴士:
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