肩膀内扣:你不容忽视的姿势问题

什么是肩膀内扣?
肩膀内扣,又称“圆肩”,指的是当你的肩膀向前圆起并向内旋转时的一种姿势。这通常是由肌肉不平衡引起的,比如胸肌过紧而背部肌肉无力。
肩膀内扣的危害
别以为肩膀内扣只是影响美观。它实际上会带来一系列健康问题:
如何改善肩膀内扣?
改善肩膀内扣并不难,只需遵循以下步骤:
幽默小贴士
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