餐后2小时血糖正常值是多少?

餐后2小时血糖正常值范围是多少?
一般来说,餐后2小时血糖正常值范围为4.0-7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖值高于7.8mmol/L,则可能患有糖尿病或糖尿病前期。
如何降低餐后2小时血糖?
1. 控制饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。少吃高糖、高脂肪的食物,如蛋糕、饼干、油炸食品等。
2. 适量运动:运动可以帮助降低血糖水平。每天至少进行30分钟的中等强度运动,如快走、游泳、骑自行车等。
3. 控制体重:肥胖是导致糖尿病的重要危险因素。控制体重可以帮助降低患糖尿病的风险。
4. 注意药物治疗:如果患有糖尿病,需要遵医嘱服用降糖药物。
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