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吃什么去湿气:厨房里的除湿神器

在湿漉漉的南风天里,体内湿气过重可不是什么好受的事情。此时,不妨试试用厨房里的这些食物来驱除湿气,轻松告别黏糊糊的不适感。
吃什么去湿气:厨房里的除湿神器

1. 赤小豆

赤小豆是天然的利水消肿圣品,它含有丰富的皂角苷和膳食纤维,能帮助促进体内水分代谢,排出多余的湿气。

2. 薏仁

薏仁同样具有利水消肿、健脾除湿的功效。它的薏苡仁脂和薏仁多糖能促进新陈代谢,帮助身体祛湿气。

3. 莲子

莲子性平味甘,入心、脾、肾经,具有健脾益肾、清热除湿的功效。常吃莲子能帮助调理脾胃,改善脾虚湿盛。

4. 冬瓜

冬瓜是夏季消暑利尿的佳品,它含有丰富的钾元素,能帮助排出多余的水分,减轻体内湿气。

5. 苦瓜

苦瓜味苦性寒,归脾、胃、心、经,具有清热解毒、除湿利尿的功效。吃苦瓜能帮助降火祛湿,缓解湿热之症。

标签:湿气,去湿气,赤小豆,薏仁,莲子,冬瓜,苦瓜

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