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肾俞穴位在哪里,教你快速找出位置

肾俞穴对于人体非常重要,按压肾俞穴可以起到补肾益精的作用。但是肾俞穴在哪里呢?今天小编就来告诉大家肾俞穴位置图,让你轻松找到这个穴位。
肾俞穴位在哪里,教你快速找出位置

肾俞穴位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。取穴时,可俯卧或正坐,腰部放松,在腰椎棘突旁,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处,即是。

肾俞穴是足太阳膀胱经的主要穴位之一,具有补肾益精、强腰壮骨、调理月经、利尿通淋等功效。按摩肾俞穴可以缓解腰酸背痛、月经不调、遗精早泄、尿频尿急等症状。

肾俞穴按摩方法:用拇指或中指点按肾俞穴,先顺时针旋转按揉36次,再逆时针旋转按揉36次。每天早晚各按摩一次,每次10-15分钟。

标签:肾俞穴,穴位,腰部,补肾,益精

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