足底涌泉穴的奥秘

足底涌泉穴位于足底中央偏前1/3处,约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴是肾经的井穴,也是人体足少阴肾经的起穴,有补肾纳气、益精聪耳、健脑明目、强腰固齿、疏肝理气等功效。
按摩涌泉穴可以有效地缓解疲劳,改善睡眠质量,促进新陈代谢,增强机体免疫力。此外,按摩涌泉穴还可以治疗多种疾病,如头痛、眩晕、耳鸣、腰腿痛、月经不调、失眠、遗精等。
按摩涌泉穴的方法很简单,可以用手或脚互相按摩,也可以用按摩器按摩。每天按摩10-15分钟,即可起到保健养生的作用。
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