三阴交穴位图:你的身体养生宝库

三阴交穴位在哪?
三阴交穴位位于小腿内侧,当我们把脚掌平放在地上,从脚踝尖往上量4横指,胫骨内侧缘后方就是三阴交穴位。它周围布满了丰富的血管和神经,是身体经络系统中的重要穴位。
三阴交穴位有什么作用?
三阴交穴位是脾、肝、肾三条阴经的交汇点,因此具有调节三条阴经气血的作用。它可以:
三阴交穴位的按摩方法
按摩三阴交穴位时,可以用拇指指腹或者艾灸器,按压或艾灸穴位5-10分钟。按摩时力度不要太大,以感觉酸胀为宜。每天按摩1-2次,坚持一段时间就能感受到它的养生效果。
友情提示:
1. 按摩三阴交穴位时,穴位周围不要有红肿、破损等情况。
2. 女性在经期不宜按摩三阴交穴位。
3. 如果您有严重的疾病或身体不适,请在按摩前咨询专业医生。
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