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总胆固醇:从血检报告了解你的心脏健康

当你收到血检报告时,除了关注血糖、血脂等指标外,你可能还会注意到一个叫做“总胆固醇”的数值。这个数值反映了血液中胆固醇的总含量,对我们的心脏健康有着重要影响。今天,我们就来谈谈总胆固醇,看看它是怎么影响我们的健康的。
总胆固醇:从血检报告了解你的心脏健康

总胆固醇是血液中所有胆固醇的总量,包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)和中间密度脂蛋白胆固醇(IDL-C)。其中,LDL-C被称为“坏胆固醇”,因为它容易在血管壁上沉积,形成动脉粥样硬化斑块,增加患心脏病的风险。HDL-C则被称为“好胆固醇”,因为它可以将多余的胆固醇从血管壁上运回肝脏,降低患心脏病的风险。

总胆固醇的正常范围因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,健康成年人的总胆固醇水平应该低于200 mg/dL。如果总胆固醇水平高于200 mg/dL,就属于高胆固醇血症。高胆固醇血症通常没有明显症状,但它会增加患心脏病、中风、动脉粥样硬化和其他血管疾病的风险。

高胆固醇血症的常见原因包括:

  • 遗传因素
  • 不健康的生活方式,如缺乏运动、高脂饮食、吸烟和酗酒
  • 某些疾病,如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病和肝病
  • 服用某些药物,如避孕药、激素替代疗法药物和利尿剂
  • 如果你有高胆固醇血症,医生可能会建议你改变生活方式,包括:

  • 减少饱和脂肪和胆固醇的摄入
  • 增加水果、蔬菜和全谷物的摄入
  • 定期锻炼
  • 保持健康体重
  • 戒烟
  • 适量饮酒
  • 如果改变生活方式不能降低总胆固醇水平,医生可能会开处方药来帮助你降低胆固醇水平。

    标签:总胆固醇,LDL-C,HDL-C,高胆固醇血症,心脏病

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