总胆固醇偏高:一枚健康隐形的定时炸弹

胆固醇101
胆固醇,是一种脂类物质,存在于我们身体的每个细胞中。它有着双重身份:既是生命活动必需的营养素,又是心血管疾病的罪魁祸首。
总胆固醇与良好/坏蛋胆固醇
总胆固醇包含两种主要的亚组:
为什么总胆固醇会偏高?
总胆固醇偏高的原因多种多样:
总胆固醇偏高的风险
长期总胆固醇偏高会大大增加患心血管疾病的风险,包括:
检测和预防
定期检测胆固醇水平非常重要。通过简单的血液检查即可监测总胆固醇水平。理想的总胆固醇水平应小于200 mg/dL。
预防总胆固醇偏高的方法包括:
结论
总胆固醇偏高是一种常见的健康问题,但却是可以预防和管理的。通过了解胆固醇的种类、原因和风险,并积极采取健康的生活方式,我们可以有效降低总胆固醇水平,为我们的心脏健康保驾护航。别让这枚隐形的定时炸弹威胁健康,立即行动,释放你的健康潜力!
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