婴幼儿补钙:小事关乎大未来

为何婴幼儿需要补钙?
钙是骨骼和牙齿的主要成分,对婴幼儿的身高、骨骼强度、牙齿发育至关重要。新生儿出生时,骨骼中的钙含量约为30克,而到1岁时就会增加到90克以上。这个阶段,婴幼儿对钙的需求量特别大。
补钙过量和不足的危害
补钙过量:过量的钙会影响铁、锌等其他矿物质的吸收,还可能导致便秘、肾结石等问题。
补钙不足:钙摄入不足会导致骨骼发育受阻,出现佝偻病,轻则骨骼变形,重则影响身高。
如何科学补钙?
1. 母乳喂养:母乳是婴幼儿最理想的食物,其中含有丰富的钙,且吸收率高。
2. 配方奶粉添加:配方奶粉中一般会添加钙剂,但具体含量因品牌而异,家长要根据宝宝年龄和体重选择合适的奶粉。
3. 辅食添加:4-6个月后,宝宝可以开始添加辅食。含钙丰富的辅食有芝麻酱、虾皮、小白菜等。
4. 晒太阳:阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D,而维生素D能帮助吸收钙。建议每天让宝宝晒15-20分钟太阳,但要避免正午时段。
5. 钙剂补充:如果母乳、配方奶和辅食等途径无法满足宝宝的钙需求,可以考虑补充钙剂。但必须在医生指导下进行。
温馨小贴士
兴趣推荐
-
人在补充钙时应同时加服什么?
2年前: 众所周知,钙是人体不可或缺的矿物质,它参与了体内多种生理活动。补钙是许多人关注的话题,但在补充钙的过程中,有些人往往忽略了这一点,导致补钙效果不佳。人在补充钙时,应同时加服什么?今天,我们就来聊聊这个话题。
-
吃钙长高高,高钙菜我来告诉你
2年前: 钙是我们身体必不可少的元素,它不仅有助于骨骼和牙齿的生长,还参与了肌肉、神经和内分泌系统的正常运作。缺钙会引起多种疾病,如骨质疏松、佝偻病、龋齿等。那么,哪些食物含有丰富的钙呢?下面我就来给大家介绍一些高钙菜。
-
欧科豆浆机,帮你爱上豆浆
2年前: 作为一名资深的豆浆爱好者,我始终对豆浆机有着执着的追求。欧科豆浆机以其卓越的品质、实惠的价格,以及时尚的外观成为了我的首选。今天,就让我来为大家分享一下欧科豆浆机的好处,以及它能为我们的健康生活带来哪些改变。
-
婴幼儿食品:健康饮食,健康成长
2年前: 婴幼儿食品的选择和摄入对他们的生长发育至关重要。在本文中,我们将讨论婴幼儿食品的分类、选择和喂养方式,以及如何通过合理的饮食帮助婴幼儿健康成长。
-
孕妇如何挑选钙片?选对牌子,才能补钙不犯难
2年前: 钙是孕妇在妊娠期间非常重要的营养元素之一,它不仅能帮助胎儿骨骼、牙齿的生长发育,还能预防孕期常见的骨质疏松症。因此,孕妇在孕期需要额外补充钙质。那么,孕妇钙片哪个牌子好呢?下面就来为大家推荐几款口碑不错的孕妇钙片品牌。
-
儿童补钙产品选择指南:守护孩子骨骼健康的秘密
2年前: 作为家长,我们都希望孩子健康成长,拥有强健的体魄。而钙质是人体必需的矿物质之一,它不仅对骨骼和牙齿的发育至关重要,还参与着肌肉收缩、神经传导等多种生理活动。因此,为孩子选择一款合适的补钙产品,是保障他们健康成长的关键一步。
-
儿童钙片:呵护成长,强壮骨骼
2年前: 各位家长,你们是否在为孩子的钙补充问题而烦恼?儿童正处于生长发育的关键时期,钙的摄入至关重要。然而,仅靠日常饮食很难满足孩子对钙的需求。因此,选择一款合适的儿童钙片就显得尤为重要。
-
婴儿消化不良吃什么:实用攻略助宝宝肠胃舒畅
2年前: 婴儿消化不良是很多新手爸妈都会遇到的问题,宝宝消化不良时,往往会表现出哭闹、腹泻、便秘等症状,让爸妈们十分揪心。其实,通过合理的饮食调理,可以有效缓解婴儿消化不良的症状。今天,我就来给大家分享一些婴儿消化不良吃什么的小妙招,帮助宝宝们远离消化不良的烦恼。
-
吃海参补什么?补脑、补肾、补钙,全都可以!
2年前: 海参,是一种名贵的海洋生物,因其营养丰富、功效奇特而被人们视为珍品。民间有“海参滋补、百病皆无”之说,那么吃海参能补什么?
-
钙片怎么吃,做个明白人
2年前: 钙片是很多人补充钙质的首选,但你知道钙片怎么吃才正确吗?今天就来和你聊聊关于钙片的一些小知识。
-
老年人补钙食谱:吃出健康与活力
2年前: 随着年龄的增长,老年人更容易出现骨质疏松症,因此补钙至关重要。本文将为您提供一些适合老年人的补钙食谱,帮助您吃出健康与活力。
-
维他命:人体健康不可或缺的营养元素
2年前: 维他命,又称维生素,对人体健康和运作起着重要作用。它们可以帮助人体将食物中的营养素转化为能量,促进身体的生长、发育、新陈代谢和免疫系统功能,并防止各种疾病的发生。
-
虾皮,朴实无华的鲜味小吃
2年前: 虾皮,一种由小虾米风干晒成的海产品,是中华民族几千年来智慧的结晶。它不仅美味可口,而且含有丰富的营养价值,是百姓餐桌上的常客。
-
佝偻的正确读音
2年前: 佝偻,是一个汉字,读音为「gōu lóu」,常用来形容人的身体弯曲、驼背。
-
葡萄糖酸钙口服液:补钙神器,让你远离骨质疏松
2年前: 葡萄糖酸钙口服液是一种常用的钙补充剂,它可以帮助我们预防和治疗骨质疏松症。骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,它会导致骨骼变得脆弱,容易骨折。
-
龙牡壮骨颗粒:中药里的“骨骼生长剂”
2年前: 龙牡壮骨颗粒是一种中药,具有补肾壮骨、益气养血之功效。它常用于治疗儿童、青少年、老年人的骨骼发育不良、佝偻病、骨质疏松等疾病。由于龙牡壮骨颗粒具有促进骨骼生长的作用,因此也被称为中药里的“骨骼生长剂”。
-
维生素D:阳光的化身,健康的守护者
2年前: 维生素D,一个看似陌生却又至关重要的营养素,它是人体健康不可或缺的因素,也是阳光的化身。在这篇文章中,我们将一起探索维生素D的神奇世界,从它的生理作用到日常获取,了解维生素D对我们的意义。
-
宝宝辅食指南:营养健康美味又有趣
2年前: 作为新手爸妈,“辅食”可能是一个既熟悉又陌生的词。宝宝从母乳或配方奶转为固体食物的时期,称为辅食添加期。宝宝辅食怎么添加?添加哪些食物?什么时候添加?这些问题让许多父母头疼不已。今天就让我来分享一些关于宝宝辅食的知识和经验,帮助新手爸妈们轻松应对辅食添加。
-
鸡胸,你不得不关注的健康问题
1年前: 鸡胸,又称胸廓畸形,是一种常见的儿童骨骼发育畸形。鸡胸不仅影响美观,还可能影响呼吸和心肺功能。作为父母,我们应该了解鸡胸的成因、症状和预防措施,以便及时发现和矫正孩子们的鸡胸问题。