人在补充钙时应同时加服什么？
人在补充钙时，应同时加服维生素D。维生素D可以帮助人体吸收钙，促进钙的沉积，从而提高补钙的效果。维生素D的主要来源是阳光照射，但也有一些食物中含有维生素D，如鸡蛋、牛奶、鱼类等。如果平时日晒较少，或者饮食中摄入维生素D较少，则可以在补钙的同时服用维生素D补充剂。
除了维生素D之外，人在补充钙时还应同时加服镁。镁是人体必需的矿物质，它参与了多种生理活动，如能量代谢、蛋白质合成、肌肉收缩等。镁可以帮助钙更好地发挥作用，促进骨骼的生长和发育。镁的主要来源是绿叶蔬菜、坚果、豆类等。如果平时饮食中摄入镁较少，则可以在补钙的同时服用镁补充剂。
有些人认为，补钙的同时加服维生素C可以促进钙的吸收。其实，这种说法是错误的。维生素C会与钙形成难溶性化合物，从而降低钙的吸收率。因此，人在补钙时，应避免同时服用维生素C。
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