小满养生:顺应时令,滋阴助阳

一、滋养阴津,抵御燥邪
小满前后,气候由湿润转向炎热干燥,容易耗伤体内的阴津,导致口干舌燥、皮肤粗糙等症状。因此,养生应注意滋养阴津,补充水分。
二、助益阳气,应对暑湿
小满后,阳气渐盛,此时应注意助益阳气,以应对即将到来的暑湿天气。
三、防暑降温,避免中暑
小满后,气候炎热,应注意防暑降温,避免中暑。
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