腰酸:折磨你的隐形杀手

不良姿势
久坐、久站或弯腰驼背等不良姿势都会给我们的腰部肌肉带来额外的压力,导致腰酸。保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,可以有效预防腰酸。
肌肉劳损
剧烈运动或长时间从事体力劳动,会使腰部肌肉过度劳累,从而出现酸痛。适度运动,加强腰背肌肉力量,可以增强腰部的支撑力,减少腰酸。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核从纤维环的破裂处突出,压迫神经根或脊髓。这会导致腰酸、腿麻、疼痛等症状。
腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉长期处于紧张状态,导致肌肉纤维损伤。这会导致腰酸、僵硬、活动受限等症状。
妇科疾病
子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病也会引起腰酸。这些疾病会导致盆腔充血、子宫增大,压迫腰部神经,从而产生腰酸。
肾脏疾病
肾脏疾病,如肾结石、肾积水等,也会引起腰酸。这些疾病会导致肾脏肿大、输尿管梗阻,压迫腰部神经,从而产生腰酸。
其他
除了上述原因外,腰酸还可能是由一些全身性疾病引起的,如骨质疏松、甲状腺疾病、糖尿病等。
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