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艾灸的最佳时间和禁忌:养生保健有讲究

艾灸是中医传统疗法之一,具有温经通络、扶正祛邪等功效,深受养生保健人士的青睐。那么,艾灸的最佳时间和禁忌有哪些呢?今天就来聊一聊这个话题,让大家在艾灸时事半功倍,远离伤害。
艾灸的最佳时间和禁忌:养生保健有讲究

艾灸的最佳时间一般是:

1. 早上9-11点:此时阳气渐升,人体经络气血运行旺盛,艾灸效果更佳。

2. 下午3-5点:此时阳气仍盛,但相对平和,适合艾灸养生保健。

3. 晚上9-11点:此时阴气渐盛,人体进入休息状态,艾灸有助于安神助眠。

艾灸的禁忌:

1. 空腹和饭后一小时内不宜艾灸:空腹艾灸容易导致头晕、恶心等不适;饭后一小时内艾灸,容易影响食物消化吸收。

2. 孕妇及经期女性不宜艾灸:艾灸有活血化瘀的作用,孕期和经期艾灸容易导致出血过多。

3. 疮疡、溃疡处不宜艾灸:艾灸有温阳散寒的作用,对疮疡、溃疡处艾灸,容易导致感染加重。

4. 艾灸后不宜立即洗澡:艾灸后毛孔呈扩张状态,立即洗澡容易受凉感冒。

5. 艾灸时不宜直接对着空调或风扇吹:艾灸时,人体需要保持温暖,对着空调或风扇吹,容易受凉感冒。

标签:艾灸,最佳时间,禁忌,养生保健

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