防暑降温茶：夏日清凉，一片茶香
1、薄荷菊花茶
材料：薄荷叶10克，菊花10克，冰糖适量。
做法：将薄荷叶和菊花放入茶杯中，加入沸水冲泡5分钟，加入冰糖即可饮用。
功效：薄荷菊花茶具有清热解暑、消暑明目的功效。薄荷有助于清凉解暑，菊花有助于清肝明目，两者搭配，可以有效地预防中暑。
2、绿茶金银花茶
材料：绿茶10克，金银花10克，枸杞子10克，冰糖适量。
做法：将绿茶、金银花和枸杞子放入茶杯中，加入沸水冲泡5分钟，加入冰糖即可饮用。
功效：绿茶金银花茶具有清热解暑、消暑明目的功效。绿茶有助于清热解暑，金银花有助于清肝明目，枸杞子有助于滋补肝肾，三者搭配，可以有效地预防中暑。
3、玫瑰花洛神花茶
材料：玫瑰花10克，洛神花10克，冰糖适量。
做法：将玫瑰花和洛神花放入茶杯中，加入沸水冲泡5分钟，加入冰糖即可饮用。
功效：玫瑰花洛神花茶具有清热解暑、消暑明目的功效。玫瑰花有助于疏肝理气，活血化瘀，洛神花有助于清热解毒，凉血止血，两者搭配，可以有效地预防中暑。
4、荷叶竹叶茶
材料：荷叶10克，竹叶10克，冰糖适量。
做法：将荷叶和竹叶放入茶杯中，加入沸水冲泡5分钟，加入冰糖即可饮用。
功效：荷叶竹叶茶具有清热解暑、消暑明目的功效。荷叶有助于清热解暑，竹叶有助于清热解毒，两者搭配，可以有效地预防中暑。
5、麦冬玉竹茶
材料：麦冬10克，玉竹10克，冰糖适量。
做法：将麦冬和玉竹放入茶杯中，加入沸水冲泡5分钟，加入冰糖即可饮用。
功效：麦冬玉竹茶具有清热解暑、消暑明目的功效。麦冬有助于清热解暑，滋阴润肺，玉竹有助于养阴清热，生津止渴，两者搭配，可以有效地预防中暑。
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