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榴莲:是热性还是凉性?

榴莲,一种备受争议的水果,它以其独特的香气和口感而闻名,但它的寒热属性却众说纷纭。今天,我们将一探究竟,揭开榴莲的真面目。
榴莲:是热性还是凉性?

关于榴莲的寒热属性,主要有两种说法:

  • 热性说:榴莲果肉饱满,营养丰富,含有大量的蛋白质和脂肪,食用后会产生热量,因此被认为是热性水果。此外,中医认为榴莲性温热,具有滋补壮阳、温肾健脾的功效。
  • 凉性说:榴莲果皮厚实,果肉呈现淡黄色,且含有较多的水分和膳食纤维。中医认为,黄色入脾胃,而膳食纤维具有清热解毒的功效,因此榴莲也被归为凉性水果。
  • 从科学的角度来看,榴莲其实属于 温性水果。研究表明,榴莲每100克果肉的热量约为147千卡,高于苹果、香蕉等常见水果。此外,榴莲含有丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维,这些营养素具有抗氧化、增强免疫力和促进肠胃蠕动的作用。

    因此,综上所述,榴莲既有热性的一面,也有凉性的一面,但总体而言属于温性水果。适量食用榴莲可以补充营养,增强体质,但一次性大量食用可能会引起上火、消化不良等问题,需要特别注意。

    标签:榴莲,热性,凉性,中医,温性水果

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