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磨牙:夜间磨牙的原因大揭秘

磨牙,又称夜磨牙,是许多人经常遇到的睡眠问题。它会让人在睡梦中无意识地咬牙切齿,发出吱吱嘎嘎的响声。了解磨牙的原因至关重要,这样我们才能找到解决方法,获得良好的睡眠。
磨牙:夜间磨牙的原因大揭秘

牙齿因素:

  • 牙齿咬合不良: 当牙齿咬合不齐时,下颌无法正常闭合,从而导致肌肉紧张和磨牙。
  • 牙齿缺失: 牙齿缺失会导致咬合关系改变,增加磨牙风险。
  • 心理因素:

  • 压力和焦虑: 生活中的压力和焦虑会加剧肌肉紧张,从而诱发磨牙。
  • 精神疾病: 患有帕金森症或阿尔茨海默症等神经系统疾病的人更容易出现磨牙症状。
  • 生活方式因素:

  • 咖啡因和酒精: 摄入咖啡因和酒精会刺激神经系统,加重磨牙。
  • 睡眠不足: 睡眠不足会影响肌肉控制,导致磨牙。
  • 其他因素:

  • 遗传因素: 磨牙可能具有遗传性。
  • 药物副作用: 某些抗抑郁药和抗组胺药等药物会引起磨牙。
  • 标签:磨牙,夜磨牙,牙齿因素,心理因素,生活方式因素

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