磨牙不误君,夜间磨牙谈一谈

磨牙症是一种睡眠障碍,表现为在睡眠中不由自主地磨牙、紧咬牙关或上下牙相互摩擦,发出响声。这种现象在儿童中比较常见,大约有 10%~20% 的儿童会经历磨牙症。成年人中也有约 5%~10% 的人有磨牙症。
磨牙症的原因有很多,包括:
磨牙症的危害可大可小,轻微的磨牙不会造成什么问题,但严重的磨牙症可能会导致:
应对磨牙症的方法也有很多,比如:
记住,磨牙症并不是什么丢人的事,它只是一种常见的睡眠障碍。如果你有磨牙症,不要担心,有很多方法可以帮助你改善这一状况,拥有一个安稳的睡眠。
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