鱼肝油:海洋中的黄金液体

什么是鱼肝油?
鱼肝油是一种从特定鱼类肝脏中提取的油脂。这些鱼类包括鳕鱼、比目鱼、金枪鱼和鲑鱼。鱼肝油之所以呈现金黄色,是因为其中含有丰富的维生素A和维生素D。
营养价值
鱼肝油堪称营养宝库,富含以下营养素:
保健功效
鱼肝油因其卓越的保健功效而备受推崇:
食用方法
鱼肝油可以通过胶囊、软糖或液体形式补充。建议遵循包装说明或咨询医疗专业人士以确定合适的剂量。
注意事项
虽然鱼肝油非常有益,但过量食用也会带来风险:
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