孕妇体重大揭秘:胎儿是“大胃王”?

作为一个刚怀孕的小白,我发现孕妇体重是一个谜团。体重秤上的数字不断攀升,我却还没看出肚子有多大!为了解开这个谜团,我采访了医生、营养师和过来人,现在就来分享一下我的发现。
体重增加的去向
孕妇的体重增加主要集中在以下几个方面:
也就是说,胎儿只占了体重增加总量的一小部分。那剩下的体重都去哪了呢?一部分是为分娩做的准备,一部分是为母乳喂养储备营养。
孕期体重增加指南
孕期体重增加的合理范围因人而异,取决于孕前体重和身体状况。一般来说,医生会根据以下表格来制定体重增加目标:
| 孕前体重 | 第一孕期 | 第二孕期 | 第三孕期 |
|---|---|---|---|
| 体重过轻 | +1.5-2.5 公斤 | +5-9 公斤 | +5-9 公斤 |
| 体重正常 | +1.1-1.6 公斤 | +5-7 公斤 | +5-7 公斤 |
| 体重过重 | +0.7-1.1 公斤 | +4-6 公斤 | +4-6 公斤 |
| 体重肥胖 | +0.5-0.9 公斤 | +3-5 公斤 | +3-5 公斤 |
控制体重的方法
虽然孕妇需要增加体重,但过多增加体重会增加妊娠并发症的风险。因此,控制体重非常重要:
记住,孕期体重增加是一个循序渐进的过程,不要操之过急。如有疑问,请随时咨询你的医生或营养师。
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