肾俞穴的精确定位秘籍:助你调理肾气,强身健体

肾俞穴的位置
肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突下方,左右二指宽的地方。具体定位方法如下:
1. 找到第二腰椎棘突:背部直立,从尾骨往上数,第二个突出的骨头就是第二腰椎棘突。
2. 左右两指宽:以第二腰椎棘突为中心,向左右两边各量出两指宽的距离。
3. 两指并排:将两根手指并排竖起,放在刚才量出的位置上,手指尖所指之处即为肾俞穴。
肾俞穴的作用
肾俞穴是肾脏的背俞穴,与肾脏气血运行息息相关。经常按摩或艾灸肾俞穴,可以达到以下养生功效:
肾俞穴的保健方法
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