眼睛干涩痒怎么办?越揉越痒?小心越揉越糟!

相信很多小伙伴都经历过眼睛干涩痒的痛苦,那种干涩、刺痛、痒的感觉,简直让人抓狂!忍不住想揉一揉,却发现越揉越痒,简直是“痒痒挠心”!
为什么眼睛干涩痒会越揉越痒呢?
其实,眼睛干涩痒是因为眼球表面泪液分泌不足,导致眼球表面干燥、摩擦,刺激眼球表面神经,引起瘙痒感。而我们揉眼睛时,手上的细菌会更容易进入眼睛,加重眼部炎症,反而会加剧瘙痒。
那眼睛干涩痒怎么办呢?
1. 保湿!
* 多喝水,补充眼球表面水分。
* 使用人工泪液,缓解眼睛干涩。
* 避免长时间盯着电子屏幕,每隔一段时间休息一下,让眼睛放松。
* 调整室内湿度,使用加湿器,保持空气湿润。
2. 远离“罪魁祸首”!
* 避免长时间处于空调环境,避免吹风。
* 避免长时间戴隐形眼镜,定期清洁隐形眼镜,并注意休息。
* 减少使用眼药水,长期使用眼药水会导致眼部依赖,反而不利于恢复。
3. 科学“止痒”!
* 不要用手揉眼睛,可以用湿毛巾轻轻敷眼部,缓解眼部疲劳。
* 可以用眼药水缓解眼部瘙痒,选择成分安全、温和的眼药水。
* 如果症状严重,建议及时咨询眼科医生,寻求专业治疗。
4. “眼保健操”!
* 定期做眼保健操,促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。
* 闭眼休息,轻轻按摩眼周,缓解眼部肌肉紧张。
5. 生活小妙招!
* 使用热敷,用热毛巾或热水瓶敷眼部,可以缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环。
* 补充维生素A,可以增强眼部抵抗力,预防眼部干涩。
6. 千万不要!
* 不要使用不洁的毛巾或手帕擦拭眼睛,避免细菌感染。
* 不要长时间用眼药水,避免依赖性。
* 不要自行用药,如果症状严重,请及时咨询医生。
最后,请记住:
眼睛干涩痒虽然是一个常见问题,但也不容忽视。如果症状严重,请及时就医。平时注意眼部保健,养成良好的用眼习惯,才能远离“眼痒”烦恼!
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