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今年头伏是哪一天?别错过了!

一年之中有两个伏天,头伏最为炎热难耐,而错过头伏往往就意味着错过了养生的最佳时机。那么今年头伏是哪一天呢?朋友们,可别错过了!
今年头伏是哪一天?别错过了!

伏天,又称伏日,是中国二十四节气中一个反映夏季气候特征的节气。从夏至后第三个庚日开始,入伏,初伏、中伏、末伏各十天。

今年头伏的开始时间是7月11日,也就是明天的日子。这意味着从明天开始,我们就要正式进入一年中最热的时候啦!不过,对于很多注重养生的人来说,头伏也是一个非常重要的养生时节。

俗话说,“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。在头伏吃饺子,可以起到驱寒保暖、生津止渴的功效。而面条性平,有益脾胃,在二伏食用,可以帮助人们消暑解热。烙饼和鸡蛋都是温补佳品,在三伏食用,可以有效补充人体能量,抵御炎热。

除了饮食之外,在头伏期间,还可以通过艾灸、拔罐等方式来驱寒除湿,疏通经络。同时,要注意多喝水,少吃生冷辛辣的食物,保证充足的睡眠,以适应酷暑天气。

标签:伏天,头伏,养生,艾灸,拔罐

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