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搞清楚标准体重,做一个体重合格的胖子

作为一个胖子,我时常反思,我胖吗?胖,太胖了!等等,不对啊,我明明离标准体重就差两斤啊?那为什么还是那么胖呢?这到底是为什么呢?所以我决定研究一下标准体重是怎么算的,让大家伙都搞明白。
搞清楚标准体重,做一个体重合格的胖子

体重指数(BMI)

标准体重一般是用身体质量指数(BMI)来衡量。BMI是体重(公斤)除以身高(米)的平方。比如,一个体重70公斤,身高1.7米的人,BMI就是70 ÷ (1.7)² = 24.2。

BMI分类

BMI可以分为以下几类:

  • 低于18.5:体重过轻
  • 18.5-24.9:正常体重
  • 25.0-29.9:超重
  • 30.0-34.9:一级肥胖
  • 35.0-39.9:二级肥胖
  • 40.0及以上:三级肥胖
  • 标准体重计算

    标准体重范围根据年龄、性别和身高而异。一般来说,男性比女性的标准体重范围更大。具体计算方法如下:

    男性标准体重范围 = 身高(厘米) - 80

    女性标准体重范围 = 身高(厘米) - 70

    比如,一个身高170厘米的男性,标准体重范围为170 - 80 = 90公斤。

    误区

    需要注意的是,BMI并不是衡量健康的唯一标准。它不考虑肌肉质量、体脂分布和骨骼密度等因素。因此,对于运动员或老年人等特殊人群,BMI可能不准确。

    标签:标准体重,体重指数,BMI,超重,肥胖

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