梨香蜜语：炖梨止咳，轻轻松松
作为资深吃货，我对炖梨止咳可谓情有独钟。这道养生妙方不仅简单易做，而且效果显著，堪称居家良药中的战斗机。
材料准备：
操作步骤：
1. 梨去皮切块，冰糖打碎。
2. 将梨块和冰糖放入砂锅或炖盅中，加入适量水。
3. 大火煮沸后，转小火炖煮 1-2 小时，直至梨肉软烂。
TIPS：
止咳原理：
梨子中富含梨酸、苹果酸等有机酸，具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。冰糖则有润喉止咳、养肺生津的作用。两者搭配，相得益彰，对缓解咳嗽、润喉止痒有显著效果。
温馨提示：
炖梨止咳虽然简单方便，但它毕竟是药食同源的食物，并不能完全替代药物治疗。如果咳嗽严重或持续不退，务必及时就医。另外，炖梨宜温热食用，存放时间不宜过长，以免变质。
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