中医养生顺口溜:轻松有趣,健康养生常识轻松记

大家好,我是你们身边的中医养生专家,今天给大家带来一些轻松有趣的中医养生顺口溜,帮助大家轻松掌握中医养生秘诀。
一、春季养生
春季养肝很重要,
多吃蔬菜和水果,
还要适当多喝水,
早睡早起精神佳。
二、夏季养生
夏季养心要当心,
少吃辛辣和油腻,
多吃苦瓜和绿豆,
清热解毒身体棒。
三、秋季养肺很重要,
多吃梨子和银耳,
少吃辛辣和燥热,
早睡早起防秋燥。
四、冬季养肾要当先,
多吃黑豆和枸杞,
少吃寒凉和生冷,
保暖防寒身体康。
五、养生贵在坚持,
贵在持之以恒,
贵在贵在循序渐进,
贵在贵在劳逸结合。
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