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大暑节气,“暑气逼人”时吃点啥?

大暑是二十四节气之一,也是一年中最热的时候。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑节气一到,我国大部分地区都会进入一年中最炎热的三伏天。此时酷暑难耐,人们很容易中暑,所以在大暑节气期间,一定要注意防暑降温,多吃一些清热解暑的食物。
大暑节气,“暑气逼人”时吃点啥?

1. 绿豆汤

绿豆汤是中国传统的消暑佳品,具有清热解暑、止渴除烦的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,可以补充人体所需的营养,帮助人们度过炎热的夏天。

2. 西瓜

西瓜是夏季的当季水果,水分充足,清甜可口,具有清热解暑、生津止渴的功效。西瓜中含有丰富的维生素C和钾,可以帮助人们补充水分和电解质,预防中暑。

3. 冬瓜

冬瓜也是夏季的当季蔬菜,水分充足,清淡爽口,具有清热解暑、利尿消肿的功效。冬瓜中含有丰富的维生素C和钾,可以帮助人们补充水分和电解质,预防中暑。

4. 苦瓜

苦瓜性寒,味苦,具有清热解暑、明目降压的功效。苦瓜中含有丰富的维生素C和钾,可以帮助人们补充水分和电解质,预防中暑。

5. 莲子

莲子性凉,味甘,具有清热解暑、益气补脾的功效。莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养,帮助人们度过炎热的夏天。

6.百合

百合性微寒,味甘,具有清热解暑、益气补阴的功效。百合中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养,帮助人们度过炎热的夏天。

标签:大暑节气,清热解暑,绿豆汤,西瓜,冬瓜,苦瓜,莲子,百合

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