大暑节气,“暑气逼人”时吃点啥?

1. 绿豆汤
绿豆汤是中国传统的消暑佳品,具有清热解暑、止渴除烦的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,可以补充人体所需的营养,帮助人们度过炎热的夏天。
2. 西瓜
西瓜是夏季的当季水果,水分充足,清甜可口,具有清热解暑、生津止渴的功效。西瓜中含有丰富的维生素C和钾,可以帮助人们补充水分和电解质,预防中暑。
3. 冬瓜
冬瓜也是夏季的当季蔬菜,水分充足,清淡爽口,具有清热解暑、利尿消肿的功效。冬瓜中含有丰富的维生素C和钾,可以帮助人们补充水分和电解质,预防中暑。
4. 苦瓜
苦瓜性寒,味苦,具有清热解暑、明目降压的功效。苦瓜中含有丰富的维生素C和钾,可以帮助人们补充水分和电解质,预防中暑。
5. 莲子
莲子性凉,味甘,具有清热解暑、益气补脾的功效。莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养,帮助人们度过炎热的夏天。
6.百合
百合性微寒,味甘,具有清热解暑、益气补阴的功效。百合中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养,帮助人们度过炎热的夏天。
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