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腰痛:罪魁祸首揭秘!

腰痛,可谓是现代人的“通病”之一。它不仅让人坐立难安,严重时还会影响工作和生活。今天,就让我们一起探秘腰痛背后的罪魁祸首,为摆脱腰痛的烦恼找寻良方!
腰痛:罪魁祸首揭秘!

1. 姿势不良

长时间保持不良姿势,如驼背、坐姿歪斜等,会给腰椎带来巨大压力,久而久之就会导致腰痛。

2. 久坐不动

缺乏运动,久坐不动会导致腰部肌肉力量不足,支撑力下降,容易引发劳损和腰痛。

3. 负重过大

腰部是人体负担较重的部位,如果频繁负重过大,超出腰部承受能力,就会对腰椎造成损伤,引发腰痛。

4. 腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉因过度劳累、扭伤等原因造成的损伤。它会导致腰部疼痛、僵硬和无力。

5. 椎间盘突出

椎间盘是位于椎骨之间,起到缓冲作用的组织。当椎间盘突出时,会压迫神经,引起腰痛、腿部麻木等症状。

6. 腰椎间盘退变

随着年龄增长,腰椎间盘会逐渐退化,失去弹性和缓冲作用,容易引发腰痛。

7. 腰椎滑脱

腰椎滑脱是指椎骨相对于相邻椎骨向前或向后滑动,造成腰椎不稳定,引发腰痛。

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