四个月宝宝辅食添加指南:开启营养新篇章

何时开始添加辅食?
宝宝满四个月后,即可开始尝试添加辅食。此时,宝宝的消化系统逐渐发育成熟,能够接受固体食物。
如何选择第一口辅食?
首选米粉或蔬菜泥,质地细腻、低过敏。米粉富含碳水化合物,蔬菜泥富含维生素和矿物质。
如何制作辅食?
将米粉或蔬菜煮熟后捣碎或搅拌成糊状,使其质地均匀细腻。避免添加糖、盐或油。
如何添加辅食?
最初,每天给宝宝添加一小勺辅食,逐渐增加量和种类。每添加一种新的辅食,观察宝宝是否出现过敏反应。
循序渐进添加
不要急于给宝宝尝试多种辅食,每周只添加一种,以确保宝宝的适应性。
注意过敏反应
辅食添加后,密切观察宝宝是否有过敏反应,如:皮疹、腹泻、呕吐等。如果出现过敏,立即停止添加该辅食,并咨询儿科医生。
什么时候引入其他辅食?
6个月后,可以逐步引入果泥、肉泥、鸡蛋黄等。1岁后,宝宝可以食用与成人类似的食物,但仍需避免辛辣、油炸等刺激性食物。
小贴士:
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