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假性近视:别让视力“骗”了你!

当你发现自己视力模糊、眼睛酸胀,别忙着戴上眼镜!这可能只是假性近视在作祟,让你的视力暂时“罢工”!
假性近视:别让视力“骗”了你!

假性近视是一种暂时性的视力问题,通常是由长时间用眼造成。当我们长时间近距离用眼,如读书、看手机,眼睛的睫状肌就会持续收缩,晶状体随之改变形状,以看清近处物体。时间久了,睫状肌就会“罢工”,无法放松,导致晶状体长时间保持近距离焦距,即使看向远处物体时,也会出现模糊的情况。

假性近视虽然不像真性近视那么严重,但也会带来一系列不适,比如:

  • 视力模糊,尤其是看远处时
  • 眼睛酸胀、疲劳
  • 头晕、恶心
  • 值得庆幸的是,假性近视是可以改善的。以下是一些有效的方法:

  • 减少用眼时间:这是最基本也是最重要的原则。每用眼30-45分钟,就休息5-10分钟,看看远处的物体,放松睫状肌。
  • 做眼保健操:眼保健操可以帮助促进眼睛周围的血液循环,缓解眼部疲劳。每天坚持做几次,让眼睛得到适当的休息。
  • 戴框架眼镜:如果假性近视比较严重,可以临时佩戴框架眼镜。这可以帮助睫状肌放松,使视力得到缓解。
  • 使用远红外线仪器:远红外线可以穿透眼睛,促进眼部血液循环,加速睫状肌的恢复。
  • 补充叶黄素和玉米黄质:这两种物质可以保护眼睛免受蓝光的伤害,缓解眼部疲劳。
  • 需要注意的是,如果假性近视长期不得到缓解,可能会发展成真性近视。因此,一旦发现视力模糊,一定要及时就医,区分假性近视和真性近视,及时采取措施保护视力。

    标签:假性近视,视力模糊,用眼过度,睫状肌,远红外线,叶黄素,玉米黄质

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