晚上吃姜,百病不侵?

晚上吃姜的利与弊
姜性温,归脾、胃、肺经。具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用。因此,在中医看来,晚上吃姜确实有一定的养生功效:
但是,晚上吃姜也并非百无禁忌。由于姜性温,吃多了容易上火。对于阴虚火旺、热性体质的人来说,晚上吃姜反而会加重症状,导致失眠、口干舌燥等问题。
适宜吃姜的时机
既然知道了晚上吃姜的利弊,那么什么时间吃姜比较适宜呢?
吃姜小贴士
1. 选择姜块:选择表皮光滑,没有破损的姜块,这样的姜块品质较好。
2. 适量食用:一次吃姜不宜过多,一般10-15克为宜,过多容易上火。
3. 避免空腹吃姜:空腹吃姜容易刺激胃部,引起胃痛、胃灼热等症状。
4. 特殊人群慎吃:阴虚火旺、热性体质的人、孕妇和哺乳期妇女应谨慎吃姜。
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