维生素B12的那些事儿,你都知道多少?

作为一种至关重要的营养素,维生素B12有着多方面的作用和功能:
1. 红细胞生成:维生素B12是红细胞生成中不可或缺的元素。它参与叶酸代谢,促进DNA的合成,帮助红细胞分化和成熟。缺乏维生素B12会导致巨幼红细胞贫血,表现为疲劳、虚弱和脸色苍白。
2. 神经系统健康:维生素B12对于神经系统健康至关重要。它参与髓鞘的形成,髓鞘是覆盖神经纤维的保护层,有助于神经冲动的快速传输。维生素B12缺乏会导致神经损伤,出现麻木、刺痛和平衡问题等症状。
3. DNA合成:维生素B12在DNA合成中也发挥着重要作用。它参与胸腺嘧啶核苷酸(dTMP)的合成,dTMP是DNA分子中的一个碱基。缺乏维生素B12会导致DNA合成受损,影响细胞的生长和修复。
4. 能量代谢:维生素B12与叶酸一起参与同型半胱氨酸的代谢,同型半胱氨酸是一种氨基酸,高水平的同型半胱氨酸与心脏病和中风风险增加有关。维生素B12帮助降低同型半胱氨酸水平,促进心脏健康。
5. 免疫力:维生素B12对免疫力也有影响。它参与淋巴细胞的生成和功能,淋巴细胞是免疫系统中对抗感染的细胞。缺乏维生素B12会导致免疫力下降,增加感染风险。
兴趣推荐
-
甲钴胺片:护卫神经健康的“卫士”
2年前: 甲钴胺片是一种常用的神经保护药物,在临床实践中有广泛的使用。它以甲钴胺素为主要成分,是一种辅助治疗神经损害疾病的常用药物。那么,甲钴胺片主要治什么病呢?一起来了解一下吧。
-
反射弧:动作的快速传递之路
2年前: 反射弧是人体神经系统中负责将刺激转化为反应的通路。它就像一条高速公路,可以让我们的身体对刺激做出快速而准确的反应。
-
脊椎骨:通往健康人生的坚强支柱
2年前: 脊椎骨,作为人体中重要的组成部分,是人类直立行走和维持身体平衡的重要基石。从头到尾,脊椎骨就像一根坚韧的柱子,支撑着我们的身体,让我们能够灵活地运动。今天,我们就来聊一聊脊椎骨的奥秘,以及如何呵护它。
-
二恶英,一种对健康的定时炸弹
2年前: 在广袤的自然界里,隐藏着许多对人体有害的物质,其中二恶英就是一种。二恶英,一种极度有毒的化学物质,它无味无色,却能对人体健康造成毁灭性的影响。
-
春眠不觉晓处处蚊子咬:夏日驱蚊指南
2年前: 对于那些喜欢夏天的人来说,蚊子是唯一能让人从愉悦中清醒过来的事物。我,一个蚊子最爱的体质,深知蚊子的可恶之处。为了躲避蚊子的侵扰,我探索了各种各样的驱蚊方法,并总结了一些实用的驱蚊指南。
-
神奇的维生素BT
2年前: 说到维生素B12,你可能会觉得很陌生,但它可是人体的必需维生素之一,在细胞分裂、蛋白质合成等方面发挥着重要作用。今天,我们就来聊聊这种奇妙的维生素。
-
警惕食物中的“毒王”:镉超标及其危害
2年前: 镉,一种鲜为人知的金属元素,却潜藏着巨大的健康隐患。当镉超标时,它会对人体造成严重的损害,甚至可能危及生命。快来了解镉超标的危害,共同远离这个“毒王”的威胁吧!
-
野烟叶:一种危险的诱惑
2年前: 野烟叶是一种常见的植物,在许多地方都可以找到。然而,你可能不知道,野烟叶其实是一种非常危险的植物,它可以对人体健康造成严重的危害。
-
新冠肺炎治愈后有什么后遗症
2年前: 新冠肺炎是一种全球流行的疾病,对人们的身体和精神健康都造成了严重的影响。虽然大多数患者在康复后都能恢复正常的生活,但仍有部分患者会在治愈后出现一些后遗症。那么,新冠肺炎治愈后有哪些后遗症呢?
-
反射弧示意图:探索神经系统的运作方式
2年前: 反射弧是神经系统响应环境的一种基本方式,它使我们能够快速、自动地对刺激做出反应。通过对反射弧示意图的介绍和分析,本文将带你深入了解神经系统的运作方式,让你对人体的神奇机制有更深入的认识。
-
更是什么结构?
2年前: 我们都知道,更是一种非常美丽的鸟类。那么,更是什么结构呢?在本文中,我们将探讨这一问题。
-
矿物油,用处多多的安全隐患
2年前: 矿物油,一种从石油中提炼出来的油状液体,因其低廉的价格和广泛的用途而被广泛应用于各个领域。然而,你是否知道,看似人畜无害的矿物油其实是一个暗藏的健康杀手?今天,我们就来揭秘矿物油背后的秘密,看看它到底有多危险。
-
三高人群的老人不吃肉能降血脂吗?
2年前: 作为一名医护工作者,我经常会遇到一些三高人群的老人,他们因为担心肉类会升高血脂,于是选择不吃肉。其实,这种做法是错误的。
-
甲钴胺片:神经滋养剂,守护您的神经健康
2年前: 甲钴胺片是一种常见的维生素B12药物,具有重要的神经保护作用,在临床上广泛应用于神经损伤性疾病的治疗。今天,我们就来深入了解一下甲钴胺片,看看它是如何守护我们的神经健康的。
-
维他命B的奇妙功效与日常摄取指南
2年前: 维他命B,一直以来都是营养学界的研究热点,今天我们就来聊一聊维他命B的奇妙功效与日常摄取指南,帮助大家以最有效的方式补充人体所需的这种重要营养素。
-
维生素B12,小小的分子,大大的能量
1年前: 维生素B12,又称钴胺素,是一种水溶性维生素,对人体的健康至关重要。它参与各种生理过程,如细胞分裂、DNA合成、红细胞生成等。维生素B12在人体内无法自行合成,必须从食物中获取。
-
胃蛋白酶:胃里的“消化利器”揭秘
1年前: 胃蛋白酶,一个听起来陌生又重要的酶,它可是我们体内不可或缺的消化小帮手。它藏匿在我们的胃液中,就像个胃里的“特工”,负责分解食物中的蛋白质。今天,我们就来揭开胃蛋白酶的神秘面纱,看看它是如何帮助我们消化美食的吧!
-
贫血怎么办:让你的气血“红”回来
1年前: 贫血,可不是什么光彩的事儿,可别以为它只是“小菜一碟”。它能让你脸色苍白,头晕眼花,甚至心脏病发。别慌!今天就来支招,让你的气血“红”回来。
-
补血秘诀:让你面色红润,气血双全
1年前: 贫血可让人面黄肌瘦、气短无力。补血刻不容缓,快来了解补血吃什么吧!