黄精:养生中的“黄金搭档”

黄精,又名鸡头黄精、老虎姜,是一种多年生草本植物,主要分布于我国中东部山区。其根茎呈圆柱形,肉质肥厚,颜色呈淡黄色,极具辨识度。
黄精的药用价值极高,中医认为它性平味甘,归脾、肺、肾三经,具有补气养阴、健脾益肺、益肾填精的功效。它常被用于治疗脾胃虚弱、气阴不足、肺虚咳嗽、肾虚阳痿等证候。
现代药理研究表明,黄精中含有丰富的氨基酸、多糖、皂苷等活性成分,具有以下功效:
服用黄精的方法多种多样,最常见的有:
需要注意的是,黄精虽好,但并非人人适宜。以下人群应慎用或禁用:
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