数伏从哪一天开始2020

数伏,又称“伏天”,是中国传统历法中表示夏季最炎热的一段时期。数伏的日期根据夏至后的第三个庚日开始计算,历时四十天。2020年夏至是6月21日,第三个庚日是7月11日,因此2020年数伏从7月11日开始。
数伏分为初伏、中伏和末伏。初伏是数伏的头十天,中伏是数伏的第二十天,末伏是数伏的最后十天。2020年数伏的具体日期如下:
三伏天是一年中最炎热的日子,也是中暑高发的季节。因此,在这个时候一定要注意防暑降温,多喝水、少吃寒凉食物、避免长时间在户外活动。
数伏期间也是养生的好时机。中医认为,数伏期间人体阳气最盛,此时进补可以起到事半功倍的效果。因此,在数伏期间可以多吃一些补气养血的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
俗话说“冬病夏治”,数伏期间也是治疗风寒感冒、关节炎、哮喘等疾病的最佳时期。因此,如果有这些疾病的患者,可以在数伏期间进行治疗,可以起到很好的效果。
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