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今年的三伏天时间表:避暑大作战,从容应对!

每到三伏天,酷暑难耐。今年的三伏天时间表已出炉,小伙伴们做好准备,开启避暑大作战吧!
今年的三伏天时间表:避暑大作战,从容应对!

三伏天是夏季中最热的一段时间,分为初伏、中伏和末伏。今年三伏天的具体时间如下:

  • 初伏:2023年7月12日-7月21日
  • 中伏:2023年7月22日-8月10日
  • 末伏:2023年8月11日-8月20日
  • 三伏天期间,气温高、湿度大,人体容易中暑。因此,做好避暑措施非常重要。

    避暑小妙招

  • 多喝水,补充水分
  • 避免长时间在烈日下活动
  • 穿着浅色、宽松的衣服
  • 使用空调或风扇降温
  • 多吃清热解暑的食物,如西瓜、绿豆汤等
  • 保持室内通风,避免闷热
  • 中暑急救知识

    如果不幸中暑,请采取以下急救措施:

  • 将患者移至阴凉通风处
  • 帮患者松解衣物
  • 用冷水或冰袋敷在患者额头、腋下、大腿根部等部位
  • 给患者喝淡盐水或运动饮料补充电解质
  • 如果患者出现发烧、抽搐等严重症状,应立即就医
  • 标签:三伏天,避暑,热浪,中暑,急救

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