揭秘 BPD:情绪风暴中的心路历程

BPD 是以情绪不稳定、冲动行为和不稳定的关系为特征的一种心理健康状况。我们可能经历极端的情绪波动,从狂热的高峰到绝望的低谷。这些情绪是如此强烈和突然,常常让我们感到无法控制。
冲动行为是 BPD 的另一个常见特征。我们可能在愤怒或沮丧的时候做出鲁莽的决定,比如自残或滥用药物。我们也可能在人际关系中做出不健康的选择,因为我们渴望被爱和接受。
与 BPD 相处是一场持久的情感风暴。我们感觉就像被困在一艘在汹涌大海中颠簸的小船上,而我们没有任何控制权。情绪的浪潮不断拍打着我们,让我们难以保持平衡。
应对 BPD 是一项挑战,但绝对是可能的。治疗、支持和自我保健可以帮助我们管理情绪,减少冲动行为,并建立更健康的关系。虽然 BPD 永远不会消失,但我们可以学会驾驭它,过上充实而有意义的生活。
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