压抑,不只是心情郁闷

压抑有两种表现形式,一种是意识上的压抑,另一种是无意识上的压抑。意识上的压抑是指个体有意识地将某些想法、情感或记忆排除在意识之外,而无意识上的压抑是指个体无意识地将某些想法、情感或记忆排除在意识之外。
压抑是每个人都会经历的心理状态,但如果长期处于压抑状态,可能会对身心健康造成负面影响。长期压抑可能会导致以下问题:
如果发现自己长期处于压抑状态,可以尝试以下方法来缓解压力:
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