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胖大海泡水,这样喝才护嗓

胖大海,中医界里赫赫有名的清嗓利器,用它泡水喝,能缓解嗓子干痒、疼痛等不适。但你真的会喝胖大海水吗?
胖大海泡水,这样喝才护嗓

我最初喝胖大海水,跟大家一样,直接抓一把扔杯子里,冲水泡开就行。结果每次喝完嗓子都感觉干涩发紧。后来才知道,原来胖大海水喝法不对。

胖大海,又名草决明,是一种葫芦科植物的种子。它的外壳坚硬,里面包着一层黏液,正是这层黏液具有润喉利咽的功效。

但直接用热水泡胖大海,黏液会迅速溶解,随着水温降低而沉淀,喝下去反而会让嗓子发干。

正确的泡法应该是:

1. 取2-3粒胖大海,用冷水浸泡10分钟左右,等外壳软化,黏液析出。

2. 再用热水冲泡,泡至水温适宜即可。

3. 胖大海泡出的水黏糊糊的,不要直接喝,用勺子把黏液过滤出来,只喝水。

这样泡出来的胖大海水,口感清甜润滑,嗓子瞬间就能感觉舒服多了。

除了润喉利咽,胖大海水还有以下功效:

  • 清热解毒:胖大海性凉,能清热解毒,缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。
  • 止咳化痰:胖大海黏液能润滑呼吸道,帮助稀释痰液,促进咳出。
  • 预防感冒:胖大海水能增强机体免疫力,预防感冒、流感等呼吸道疾病。
  • 不过,胖大海虽好,也不宜多喝。一般一天喝1-2杯即可。而且,以下人群不适合喝胖大海水:

  • 孕妇、哺乳期妇女
  • 脾胃虚寒者
  • 糖尿病患者
  • 所以,下次嗓子不舒服了,别再乱喝胖大海水啦,按照这个方法试试,保证让你嗓子倍儿舒服!

    标签:胖大海,润喉利咽,清热解毒,止咳化痰,预防感冒

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