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涌泉穴:脚底板上的神奇能量开关

脚底板上的一个小洞洞,竟蕴藏着养生治病的巨大能量?没错,这就是涌泉穴,一个让中医师们又爱又恨的穴位。今天,我们就来一探究竟,看看这个神奇的穴位到底有着怎样的秘密吧!
涌泉穴:脚底板上的神奇能量开关

涌泉穴在哪?

涌泉穴位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头的交点处。

涌泉穴的功效

别看涌泉穴小小的,它可是全身经络的起始点,具有益肾固精、疏通经络、调和阴阳、强壮筋骨、滋阴降火、聪耳明目、平肝潜阳、清热除湿等多种功效。

按摩涌泉穴的好处

经常按摩涌泉穴,可以起到以下好处:

  • 增强肾功能,改善腰膝酸软、遗精尿频等肾虚症状;
  • 促进血液循环,缓解手脚冰凉、numb足等症状;
  • 改善睡眠质量,有助于入眠和深度睡眠;
  • 增强免疫力,减少感冒、发烧等小毛病;
  • 调节内分泌,改善女性月经不调、更年期综合征等症状。
  • 按摩涌泉穴的方法

    按摩涌泉穴很简单,可以用以下方法:

  • 用拇指或食指按压涌泉穴,力度适中,按压10-15分钟;
  • 用热毛巾敷在涌泉穴上,热敷10-15分钟;
  • 用艾灸仪灸涌泉穴,艾灸时间10-15分钟。
  • 按摩涌泉穴的注意事项

  • 按摩涌泉穴时,如果感到疼痛或不适,应立即停止;
  • 孕妇、儿童、神经衰弱者不宜按摩涌泉穴;
  • 按摩涌泉穴后不宜立即洗澡或受凉。
  • 标签:涌泉穴,脚底穴位,养生治病,肾虚,失眠,免疫力

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