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茯苓:养生佳品,功效多多,益寿延年

大家好,我是你们的养生小达人!今天,我要和大家聊一聊茯苓,一种养生界的大明星。茯苓,它不仅颜值高,内涵更是不一般,功效多多,堪称益寿延年的“长生药”。
茯苓:养生佳品,功效多多,益寿延年

茯苓,它长得像一个大白萝卜,个头却不小,一般有拳头那么大。它可不是植物的根,而是真菌的一种。茯苓性平,味甘淡,归脾、肺、心经。别看它不起眼,里面的宝贝可不少,富含茯苓多糖、茯苓酸、茯苓脂等多种活性成分。

茯苓的功效与作用

  • 健脾益胃:茯苓利水渗湿,能健脾益胃,改善食欲不振、腹泻等脾胃虚弱症状。
  • 益肺止咳:茯苓还能益肺止咳,缓解肺燥咳嗽、痰多气喘等问题。
  • 安神助眠:茯苓有安神助眠的作用,可以改善失眠多梦、心烦意乱等症状。
  • 利水渗湿:茯苓利水渗湿,能促进小便排出,缓解水肿、尿频尿急等症状。
  • 抗衰老:茯苓中含有的茯苓多糖具有抗氧化作用,能延缓衰老,保护细胞免受损伤。
  • 茯苓的主治

    茯苓主治脾虚湿盛、肺虚咳嗽、失眠多梦、水肿尿频等症。它常与其他中药配伍使用,如与白术配伍健脾益胃,与百合配伍益肺止咳,与酸枣仁配伍安神助眠,与猪苓配伍利水渗湿。

    服用茯苓的注意事项

  • 茯苓性平,基本没有副作用。
  • 脾胃虚寒的人不宜单独服用茯苓,以免加重腹泻症状。
  • 孕期和哺乳期女性慎用茯苓。
  • 标签:茯苓,健脾益胃,益肺止咳,安神助眠,利水渗湿,抗衰老

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