海鸟域生活馆

大暑节气:炎夏里的养生指南

当夏日的高温达到顶点,大暑节气悄然来临。在这个炎热异常的日子里,除了防暑降温,我们更应该注意养生保健,让身体安然度过酷暑。
大暑节气:炎夏里的养生指南

大暑是二十四节气中的第12个节气,也是一年中最热的时候。此时,太阳直射北回归线,正午太阳高度达到一年中的最高点,天气炎热、光照强烈、降水较少。

防暑降温,健康为先

大暑期间,高温酷暑容易让人中暑。因此,做好防暑降温措施尤为重要:

  • 避免在高温时段外出,尤其是正午时分。
  • 外出时做好防晒,佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜。
  • 多喝水,补充身体流失的水分。
  • 选择清淡、易消化的食物,避免油腻、辛辣的食品。
  • 养生保健,调养身心

    除了防暑降温,大暑节气也是养生保健的好时机:

  • 养心安神:大暑时节,心火旺盛。宜清热降火,养心安神。可适当食用莲心、百合等清心食物。
  • 健脾益气:夏季暑热伤津,容易导致脾胃虚弱。宜健脾益气,调理肠胃。可食用山药、红枣等健脾食材。
  • 清热去暑:绿豆汤、荷叶粥等清热解暑的食物可以帮助身体降温消暑。
  • 民俗文化,传承传统

    大暑节气不仅有养生保健的意义,还蕴含着丰富的民俗文化:

  • 送暑牛:大暑期间,一些地方有送暑牛的习俗,寓意驱邪避暑,祈求平安。
  • 吃伏羊:大暑处于三伏天中,民间有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。吃伏羊可以温补身体,滋阴壮阳。
  • 标签:大暑,养生保健,防暑降温,民俗文化

    兴趣推荐

    • 《走近医学气功:身心合一的健康利器》

      2年前: 医学气功,作为一种古老的养生方法,在现代社会越来越受到人们的关注。它不仅有助于强身健体,还能辅助治疗疾病,可谓身心合一的健康利器。今天,我们就来深入了解一下医学气功的奥秘。

    • 益阳市:魅力四射的宝藏之城

      2年前: 位于湖南省北部的益阳市,是一座有着悠久历史和丰富文化的城市,也是一座充满活力的现代化都市。益阳市拥有众多自然文化景点,历史文化底蕴深厚,是旅游和休闲的理想目的地。

    • 小拜年二人转:幽默风趣展风采

      2年前: 小拜年二人转是一种融合了说唱、舞蹈、滑稽等多种艺术形式的民间表演,在东北地区广为流行。每到过年期间,小拜年二人转就会走进千家万户,为人们送去欢声笑语。

    • 玉龙湖风景区——冰雪童话的梦境

      2年前: 玉龙湖风景区,一个被冰雪覆盖的童话世界。它位于吉林省延边朝鲜族自治州龙井市,是集湖光山色、民俗文化、生态旅游于一体的风景区。

    • 井岗山旅游:红色圣地,绿色传奇

      2年前: 井岗山,坐落在江西省西南部,是一座有着光荣革命历史的红色圣地。这里,既有巍峨壮丽的自然风光,也有丰富的革命历史遗迹。在井岗山旅游,不仅能欣赏到秀丽的山川景色,还能了解到中国革命的起源和发展历程。

    • 梨膏露:穿透时光的东方文化瑰宝

      2年前: 梨膏露,一种以梨为主要原料制成的传统饮品,源自中国的古老智慧,承载着穿越时光的文化底蕴。它不仅是解渴的饮品,更是许多人的乡愁和记忆。

    • 寻觅巴蜀秘境,漫游四川达县

      2年前: 四川达县,一个独具特色的旅游胜地,以其秀丽的自然风光、独特的历史人文以及丰富多彩的民俗文化吸引着来自八方游客的向往。

    • 拍打拉筋疗法:身体自愈的秘密武器

      2年前: 拍打拉筋疗法是一种自然疗法,通过拍打身体不同部位和拉筋动作,可以促进血液循环、改善淋巴系统、调节神经系统,从而达到养生保健、治疗疾病的目的。

    • 舟山在哪里:寻访海上花园

      2年前: 舟山,一个美丽而神秘的群岛,位于中国东海之滨,素有“海上花园”之美誉。它的地理位置十分优越,东临太平洋,西接长江口,北靠杭州湾,南连舟山群岛。舟山群岛由1000多个岛屿组成,面积2220平方公里,海岸线长达3000多公里。

    • 河灯的美好传说

      2年前: 看着飘在远处的河灯,心中不禁产生无限的遐想。从前,人们相信把愿望写到河灯上然后放入河中,就可以实现那些愿望。如今,人们已经不再相信那些传说,但河灯仍然以它独特的魅力吸引着人们。

    • 敲背:让疲惫的身体和心灵得到治愈

      2年前: 敲背,是一项古老而又常见的养生保健方法,它可以有效地缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量。在当今快节奏的生活中,敲背更是成为了人们放松身心、释放压力的一种有效方式。

    • 黄龙溪,古为龙泉驿,一个有着数千年历史的古老小镇

      2年前: 黄龙溪镇,隶属于成都市龙泉驿区,地处成都市西南部,是成都市著名的旅游景点之一,国家4A级旅游景区,中国历史文化名镇。黄龙溪古镇位于成都市龙泉驿区,距离成都约30公里,因黄龙溪穿镇而过而得名。

    • 胡彦斌的《潇湘雨》和湘西油纸伞

      2年前: 胡彦斌的《潇湘雨》是一首脍炙人口的歌曲,而湘西油纸伞也是一种极具特色的传统工艺品。这两者有着密切的联系,油纸伞的制作工艺和意境也为歌曲的创作带来了灵感。

    • 苏仨:现代生活中的心灵鸡汤

      2年前: 苏仨,一种有着悠久历史的草药,因其独特的药用价值和养生保健功效而备受青睐。在现代生活中,苏仨更是成为人们心灵鸡汤的最佳选择,为人们带来宁静、安详和幸福。

    • 菩提子手串:修身养性的时尚饰品

      2年前: 菩提子手串,因其质朴天然、温润滋养的特性,成为不少人喜欢的饰品。而在养生、保健、修行等方面,它也具有不同的意义。下面就让我们一起来探索菩提子手串的独特魅力。

    • 雪乡的归属地——牡丹江,你了解多少?

      2年前: 1月,正值北国冰雪风光无限的时节。雪乡,更是以其晶莹剔透的雪村美景,吸引着全国各地的游客前来观光感受。那中国雪乡究竟位于哪个城市呢?接下来就让我为大家解答一下吧!

    • 日式整骨培训机构:正骨养生,呵护健康

      2年前: 日式整骨是一种起源于日本的手法治疗技术,在日本有着悠久的历史和广泛的应用。随着人们对健康养生的需求不断提高,日式整骨培训机构也逐渐在国内兴起。在这篇文章中,我将为大家介绍日式整骨培训机构的相关信息,希望对有兴趣学习日式整骨技术的人有所帮助。

    • 杜仲骨碎补酒:药酒中的“神奇小子”

      2年前: 杜仲骨碎补酒,一款风靡药酒界的神奇小子,以其强身健骨、祛风散寒的显著功效,成为众多养生爱好者的不二之选。接下来,让我们一起走进杜仲骨碎补酒的世界,揭开它疗效非凡的秘密。

    • 防暑降温茶:夏日清凉,一片茶香

      2年前: 炎炎夏日,酷暑难耐,来一杯清凉的防暑降温茶,不仅可以解暑,还能养生。今天,我就来给大家分享几款防暑降温茶的制作方法,让你在这个夏天清凉一夏。

    • 桑葚酒酿造指南:自制美味桑葚酒

      2年前: 桑葚不仅好吃,也是酿酒的好材料。桑葚酒酸甜可口,风味独特,具有养生保健的功效。下面,我就来分享一下桑葚酒的制作方法,让你在家也能酿造出美味的桑葚酒。