葛根泡水喝的七大养生功效,你不可不知!

葛根泡水喝的七大功效:
1. 清热解毒:葛根性凉,具有清热解毒的功效。夏天炎热,用葛根泡水喝,可以帮助我们排出体内毒素,缓解中暑症状。
2. 护肝解酒:葛根中含有葛根素,具有保护肝脏的作用。经常饮酒的人,不妨用葛根泡水喝,可以减轻酒精对肝脏的损伤。
3. 降压降脂:葛根中的大豆异黄酮,具有降低血压和血脂的作用。高血压、高血脂人群,可以坚持用葛根泡水喝,对改善心血管健康有好处。
4. 改善睡眠:葛根中含有葛根素和黄酮类化合物,具有镇静安神的作用。睡前用葛根泡水喝,可以帮助我们缓解失眠症状,改善睡眠质量。
5. 护肤美容:葛根富含多种抗氧化剂,具有抗衰老、美白养颜的功效。用葛根泡水喝或者外敷,可以帮助我们延缓皮肤衰老,保持肌肤年轻态。
6. 增强免疫力:葛根中含有丰富的膳食纤维和维生素C,具有增强免疫力的作用。经常用葛根泡水喝,可以帮助我们提高身体的抗病能力,减少疾病的发生。
7. 缓解更年期症状:葛根中的葛根素,具有调节雌激素水平的作用。对于更年期女性,用葛根泡水喝,可以缓解潮热、盗汗等更年期症状。
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