每次陪儿子睡,我就变身“夜猫子”:为啥我总失眠?
我得承认,当妈之后,我简直成了“夜猫子”。白天要上班,回家还要辅导作业、做家务,简直恨不得把时间掰成两半用。好不容易盼到晚上,可以和宝贝儿子一起“葛优躺”,结果呢?他睡得像小猪一样香甜,我却在黑暗中睁着一双炯炯有神的大眼睛,思考着人生……
这绝对不是个例!网上随便一搜,都是“陪娃睡不着”的吐槽。这到底是什么原因呢?我觉得可以从以下几个方面分析:
1. 心理因素:妈妈的“保护欲”和“焦虑”
2. 生理因素:作息不一致的“内卷”
3. 习惯问题:睡前玩手机的“罪魁祸首”
4. 其他因素:床、枕头和娃的“干扰”
那么,面对“陪睡失眠”的困扰,我们该怎么办呢?
总而言之,陪娃睡不着,是很多“老母亲”都会遇到的问题。找到原因,对症下药,才能让我们在辛苦带娃的同时,也能拥有一个香甜的睡眠。加油,各位“夜猫子”妈妈们!
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