孕晚期安睡秘籍:最佳睡姿大揭秘

左侧卧
左侧卧是孕晚期最推荐的睡姿,因为它可以:
右侧卧
虽然左侧卧更推荐,但偶尔右侧卧也是可以的。在以下情况下,可以考虑右侧卧:
平躺(仰卧)
孕晚期不建议平躺,因为平躺时子宫会压迫下腔静脉,导致低血压和头晕,还可能引起胎儿宫内窘迫。
枕头大法
除了选择正确的睡姿,还可以使用枕头来提高舒适度:
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